Sorular ve cevaplar

Merhaba. Ketozis durumu gelmiyor ((* & 34; karbonhidrat bağımlısı & 34 ;; mutlu anne ve KetoDieto'nun yazı işleri müdürü. Bir uzmana sorun Merhaba, şunu dene)

Merhaba, safra kesesini çıkardıktan sonra keto diyetine uyum sağlamak için aşağıdaki yönergelere uymak daha iyidir: daha küçük ve daha sık öğünler, diyetinize yavaş yavaş keto gıdaları ekleyerek ve çözünür lif tüketmek

Merhaba, öncelikle keto diyeti sırasında neden baş ağrınız olabileceğini anlamanız gerekiyor. Bunun birkaç nedeni vardır: Dehidrasyon. Ketojenik diyet sizi normalden daha sık idrara çıkmaya zorlayarak dehidrasyona neden olur.

Sevgili ketologlar, fikrinizi bilmek istiyorum. Oruç tuttum, birkaç gün aç kaldım ve sonra fazla uğraşmadım, karbonhidratların 50 mg'ın üzerine çıkmadığından emin oldum. Ve yağ yaklaşık 70 - 75 idi. 175 boyundayken 93 kiloydum, 3 haftada kilo gitmişti

Bir aydan fazla süredir ketozis içindeyim, akşamları idrardaki ketonlar 16+ 'ye atlıyor, sabahları bazen 0 ... idrardaki glikoz her zaman neredeyse 0. Durumum tehlikeli mi, ketozis gün içinde bile olmak gerekli mi? Uzman görüşü Olga

Tünaydın) hemen soruya: 3 ay boyunca bir yaylayım var, tek bir gram aşağı değil, tek bir cm eksik, tek seferlik bir öğünle aralıklı oruç (akşam 6 civarında yemek yiyorum, artık yemek yiyemiyorum - uymuyor) ciddi bir yağ eksikliği buldu. Ne tavsiye edersin

Merhaba, hangi haplardan bahsediyoruz? Sözde "keto haplarından" bahsediyorsanız, reklamı yapılan tüm bu paketler ve Keto hapları, Baba Nina'nın mucizevi muskaları gibi başka bir sahtekarlıktır.)

Tünaydın, uzun süredir diyetle ilgileniyorum, şimdi başlamaya karar verdim. Ben 44 kilo 66 boy 160, orta düzeyde aktivite. Neyi seçeceğimi bilemiyorum. Doğru anlarsam ürünlerin tartılması gerekir mi? En fazla 1300 kalori alamam

Keto için yaş sınırlamalarının neler olduğunu bilmek istiyorum. 58 yaşındayım, annem 85 yaşında. Amacım iç organlardaki yağlardan ve "glüten göbeğinden" kurtulmak. 2-3 ay içinde düşük karbonhidrat diyetine dönebilecek miyim? Keto tavsiye edilebilir mi

Merhaba, aşağıdaki yönergeleri deneyin: daha küçük ve daha sık öğünler, diyetinize yavaşça keto yiyecekler ekleyin ve takviyelerden ve düşük kalorili sebzelerden çözünür lif tüketin. Eğer bunu bulursan

Merhaba, anladığım kadarıyla yemekler olabildiğince yağlı olmalı, o zaman örneğin peynirle ilgili kısıtlamalar nelerdir, kahvaltıda 150 gram peynir yemek mümkün mü ve bu kadar? & 34; karbonhidrat bağımlısı & 34;,

İyi günler. Ketozda olduğu düşünülüyor mu değil mi? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun Merhaba, yemekten hemen sonra keton seviyesi

Merhaba, keto diyetinde kilo vermek için aşağıdaki makrolara (yaklaşık 70 yağ, 25 protein ve 5 karbonhidrat) uymanız ve bir menü oluşturmanız ve bu sitedeki tüm tavsiye ve yemek listesine uymanız gerekir. Reklamı yapılan tüm bu Keto paketleri -

Kendimi arkadaş diyetine sokmak istiyorum. Olga & 34; karbonhidrat bağımlısı & 34; mutlu anne ve KetoDieto'nun baş editörü. Bir uzmana sorun Merhaba) - İlk günler hatta bir hafta saymayın

Merhaba, öncelikle keto diyeti sırasında neden baş ağrınız olabileceğini anlamanız gerekiyor. Bunun birkaç nedeni vardır: Dehidrasyon. Ketojenik diyet sizi normalden daha sık idrara çıkmaya zorlayarak dehidrasyona neden olur.

Merhaba, alkol ölçer genellikle yalan söyler ve ketonların varlığını ölçmek tamamen doğru değildir. Kan keton seviyenizi ölçmek en iyisidir. İdrardaki ketonları belirlemek için şeritler de kullanabilirsiniz, ancak bu yöntem de doğru değildir ve buna bağlıdır.

Merhaba, sadece pancar çorbasının düşük karbonhidratlı versiyonu varsa) Çok fazla karbonhidrat içerdiği için geleneksel pancar çorbasına izin verilmez. İşte hafif bir keto pancar çorbası tarifi: 1 su bardağı doğranmış pancar 1/2 su bardağı doğranmış havuç 2 su bardağı doğranmış

Merhaba, benim adım Ziyoda, bundan bahsediyorum. Diyet yapmalı ve EBM'den kurtulmalı mıyım? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun

Keto'ya başlamak istiyorum ama ilk güne neyle nasıl başlayacağımı sizden öğrenmek istiyorum. & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun Merhaba) - İlkinde

İyi günler. Bu neden oluyor? Birisi vücudun ketonları yakıt olarak çoktan kullanmaya başladığını söylüyor. Ne dersin? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni.

75 yaşındayım. Ketozda olmam için idrar keton seviyesi nedir? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun Merhaba kolay

1. Bol su için Kadınlar için günde en az 2,5 litre, erkekler için günde en az 3,5 litre su içtiğinizden emin olun. Bu, kaybettiğiniz sıvının yenilenmesine yardımcı olacaktır. 2. Diyete tuz ekleyin Diyete ekleyerek sodyum kayıplarını tazeleyin

Kalorileri azaltırken karbonhidrat yerine yağ tüketmenin avantajı nedir? (harcadığımızdan daha az tüketiriz) her iki durumda da kişi kilo verir. Yağlardaki kalori oranını tüketirseniz, kilo kaybı olmayacaktır. Uzman görüşü Olga

Merhaba Alena. Ve 4. günde böbrek bölgesinde korkunç ağrılarım var. Bugün ultrason yaptım. Solda böbrek sarkması ve nefroptoz var. Her iki tarafta sinüs yapısındaki değişiklikler. Uzist acilen doktora dedi. Ve bu açlıktan nasıl kurtulabilirim?

Merhaba! 2 aydır düşük karbonhidrat diyeti yapıyorum. Bir süre sonra mide bulantısı başladı. Magnezyum alımının bir yan etkisi olduğuna dair daha fazla kanıt. Lütfen rahatsızlığı durdurmak için ne yapacağımı söyle. Aynı magnezyumu kaldırmayın.

Merhaba, keto, karbonhidrat 20, maksimum 30 gündür onuncu günüm. Hala bütün gün halsizlik ve baş dönmesi var, kaslarım ağrıyor, herkese çığlık atıyorum. Tuz emiyorum, günde 4 saat Asparkam 2 tablet alıyorum. Başlangıçta olduğundan biraz daha kolay ama yine de kötü. Teorik olarak ben

Merhaba, böbrek sorunlarım var ama keto ile daha da kötüleşti. Oksalatlı yiyecekleri ortadan kaldırmak mı? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun

Merhaba, aşağıdaki yönergeleri deneyin: daha küçük ve daha sık öğünler, diyetinize yavaşça keto yiyecekler ekleyin ve takviyelerden ve düşük kalorili sebzelerden çözünür lif tüketin. Eğer bunu bulursan

Sıradan değil, diyet kolayı sordum. Ayrıca yapamazsın ?? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun Hayır, bu kola daha da kötü olabilir,

Merhaba! Kabızlık ile ilgili büyük bir problemim var. Ve şimdi, çok yeşil salata yediğimde, midem inanılmaz boyutlarda şişiyor ve dışkı sadece normal değil, genel olarak kendi başına hiçbir şey olmuyor, sadece müshil ile. Su

Merhaba, vitamin eksikliğine ek olarak nedeni tiroid bezinde, protein veya kalori eksikliğinde, stres veya uykusuzluk olabilir. İşte doğal saç büyümesine yardımcı olabilecek bazı çareler: Araştırmaya Göre Nane Yağı

Aseton kokusu aldım, ağız kuruluğu ve dilim sarımsı oldu, ne yapmalı & 34; karbonhidrat bağımlısı & 34; mutlu anne ve KetoDieto'nun yazı işleri müdürü. Bir uzmana sorun Merhaba,

Ben de bir karbonhidrat bağımlısıyım, ağzıma daha fazla kek veya şeker koymuyorum ve bir gün bile olmadı ... & 34; karbonhidrat bağımlısı & 34; mutlu anne ve KetoDieto'nun yazı işleri müdürü . Bir uzmana sorun

Biraz hareket ediyorum. Ve sessizlik. & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir Uzmana Sorun Merhaba, ilk günkü önerileri takip etmeye başlayın

Merhaba, safra kesesini çıkardıktan sonra keto diyetine uyum sağlamak için aşağıdaki yönergelere uymak daha iyidir: daha küçük ve daha sık öğünler, diyetinize yavaş yavaş keto gıdaları ekleyerek ve çözünür lif tüketmek

Merhaba! Keto diyeti hakkında, yani kuvvet antrenmanı ile birlikte bir diyet sırasında ketozis durumu hakkında bir soru sormak istiyorum. Başlangıçta, kas kütlesini kaybetmeden kalitatif olarak kurumayı hedeflemiştim, belki de tam tersi, yazarak

Asidoz keto diyetinde kilo vermekten ne kadar erken ve ne kadar süreyle kokar? Bundan nasıl kaçınabilirsin? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun

Yeterli Yağ - Ne Kadar? Keto diyetini 10 ay boyunca takip ettim. Şimdi pratik olarak yağ kullanmıyorum. Kolesterol 6'ya düştü. Ama ketaz durumunda değilim. Teşekkür ederim & 34; karbonhidrat

Merhaba Alena) Keto diyetini doğru anladığımı söyleyebilir misiniz? Karbonhidratları en aza indirmeniz gerektiğini anlıyorum ve daha sonra kilo vermeye başlayacağım bir durumda ketoz gelecektir. Tüm bunları hesaplamak benim için çok zor ...

İlk soru. Günlük tüketilen kalori miktarını doğru hesaplayamıyorum. (İnternette çok sayıda keto hesap makinesi var, göstergeler her yerde 1300 ile 1600 arasında farklı. 91 kg ağırlıkla günde 1300 nilüferde durdum. soru. İdrarda keton ölçümü

Merhaba, keto sütü atlamak daha iyidir, çünkü sütün günlük karbonhidrat alımınızı artırabileceği gerçeğine ek olarak, laktoz intoleransı olan kişiler için içilmesi tavsiye edilmez. Bunlar şişkinlik dahil sindirim sorunlarıdır.

Polikistik böbrek hastalığı ve piyelonefrit ile keto diyeti kullanılabilir mi? & 34; Carbohydrate Addict & 34; Happy Mom ve KetoDieto Genel Yayın Yönetmeni. Bir uzmana sorun Merhaba, geçen yıl

Merhaba, keto başında karbonhidrat alımınızı azalttığınız için şeker 3 ve altına düşebilir. Vücudunuz daha istikrarlı bir kan şekeri seviyesine uyum sağlar ve yakıt için daha fazla depolanmış yağ kullanır. Düşük seviye nedeniyle

Merhaba!) Veganları dinledim, çiğ gıda uzmanları, et, yumurta, süt ürünleri yerken bağırsak kirliliği, yani vücutta çürüme meydana geldiğini söylüyorlar (parazitler ortaya çıkıyor). Bu yüzden çok sayıda hastalık ortaya çıkıyor. Kendimden kurtulmak istiyorum

İyi günler! Tavsiye çok gerekli, belki de benzer durumlarla karşılaşmışsınızdır. Keto yemekleri yumuşak bir geçiş olmadan başladı. İlk günden itibaren mide bulantısı başladı, 7 gün boyunca durmadı, ayrıca şiddetli ishal, baş dönmesi, halsizlik, iştahsızlık.

Doğru, yağda kalori var) Ama size MCT (orta zincirli trigliseritler) yağı ile keto kahve tarifinden bahsetmiştim. Bu maddelerin metabolizması, diğer gıdalarda bulunan uzun zincirli trigliseritlerin metabolizmasından farklıdır. Trigliseridler,

Merhaba, şu yönergeleri izleyin: 1. Karbonhidrat miktarını kademeli olarak artırın İlk hafta, her gün fazladan 10 g karbonhidrat ekleyin. Bir defter alın ve kilonuzu ve sağlığınızı takip edin. Artırın

Üç gün boyunca keto hakkında bilgi çalışıyorum ... Kaybolmaya başlıyorum ... MCT yağları neden hindistancevizi, tereyağı ve palmiye yağlarını içeriyor, ancak başka bir makalede hurma yağlarının çok zararlı olduğunu yazıyorlar. Bir kaynak süt diyor yüksek yağ içeriği ile havalı

Merhaba Alena, kızım 8 aylık, sadece geceleri GV'deyiz ve sonra sadece sakinleşmek için hamilelikte bile şekerden vazgeçtim ama yine de karbonhidrat alamıyorum ama ne kadar doğumdan sonra keto diyetine geçilmesi gerekir

Merhaba Elena. Fasulye, tahıl olan kavrulmuş, kurutulmuş tahıllardan yapılır. Keto diyetinde un (buğday, çavdar, yulaf, mısır, arpa, darı, bulgur, sorgum, pirinç, amarant, karabuğday, filizlenmiş) bile olsa tüm tahılları yiyemezsiniz.

Merhaba. Orucu bozmadığı, aksine yağ yakma sürecini hızlandırdığı da belirtilmektedir. Galina Lebedeva ve Marina Kolesnikova, videolarında ve basılı materyallerinde bunun tam tersini iddia ediyor. Lütfen bana neden bu kadar farklı olduğunu söyle