Vitaminler ve Takviyeler

Magnezyum vücutta en çok bulunan dördüncü olduğu için birçok önemli süreçte önemli rol oynar. Bununla birlikte, geçtiğimiz yüzyılda magnezyum tüketiminde önemli bir düşüş yaşandı. Magnezyumun Önerilen Besin Maddesi Alımı

Potasyum, vücuttaki ana elektrolitlerden biridir. Sodyum ve klorür ile birlikte potasyum, vücuttaki elektriksel uyarıları yönlendirmekten sorumlu olan elektrolitlerin dengesini sağlamaktan sorumludur. Özellikle potasyum yardımcı olur

Testosteron seviyelerini düşürmekten insülin direncini arttırmaya kadar PCOS semptomlarını tersine çevirmeye yardımcı olabilecek birçok takviye vardır. Keten tohumu Keten tohumunun seks hormonu globulin düzeyini artırdığı ve azalttığı bilinmektedir.

Psyllium, pisilyum tohumlarının kabuğundan elde edilen çözünür bir lif türüdür. Bu tozların yaklaşık 85'i karbonhidrattır (esas olarak diyet lifi). Lif içeriği yaklaşık 70 çözünür lif ve 30 çözünmez liftir.

Kadın sağlığı, özellikle hormonlar söz konusu olduğunda yanıltıcıdır. Her ay ruh hali değişimleri, kramplar ve adet döngüsüyle birlikte gelen bir dizi başka sorunla uğraşmak zorundayız. Ama iyi haber

Magnezyum vücutta en bol bulunan dördüncü mineraldir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok önemli işlev için gereklidir: Normal kas ve sinir işlevini sürdürmek Sağlıklı bir bağışıklık sistemini sürdürmek Normal bir kalp atış hızını sürdürmek

Bildiğiniz gibi, sodyum (tuz) dengesizlikleri, ağır glikoz bazlı bir diyetten yağlı, keton bazlı bir yaşam tarzına geçerken ketojenik diyette yaygın bir sorundur. Bu, birkaç nedenden dolayı olur. İlk olarak,

Bağırsak sağlığını, kolesterol seviyelerini, vücut ağırlığını ve dışkı sıklığını iyileştirmek istiyorsanız kesinlikle yeterli miktarda lif tüketmelisiniz. Yüksek lifli diyetin kalp riskini azaltmaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?