Egzersizler

Tek başına spor yapmak sıkıcı olabilir. Ancak bir arkadaşınız veya sevdiğimiz biri bizimle eğitime gittiğinde her şey değişir. Ortak egzersizler için, iki kişilik aşağıdaki egzersizleri sunuyoruz. 1. Abs İki kişilik en basit egzersiz. Tarafından

İyi günler sevgili okuyucular! Kilo verme ve spor hakkındaki düşüncelerimi paylaşmak istiyorum. Ama ondan önce, sizi fiziksel aktiviteden vazgeçmeye çağırmadığımı söylemek istiyorum. Spor yapmadan kilo verebilirsiniz ama bu herkes için işe yaramıyor.

Karın ve yanların zayıflaması için önemli noktalardan biri de bu bölgedeki kasların güçlendirilmesidir. Tüm viseral yağları zayıf çekirdek kaslarıyla yaksanız bile karın bölgesi güzel görünmeyecektir. Ve deri altı yağ yoksa, o zaman