Kahvaltı

Sabah yulaf lapası sevenler için. Çok çabuk hazırlanır ve fazla zaman almaz. 1 porsiyon için ihtiyacımız var: Yumurta - 2 adet Nötr hindistancevizi yağı (Organik) - 1 yemek kaşığı. kaşık badem unu - 25 gr. bir slayt ile) Badem sütü -

İhtiyacımız olan: Muz - 80 gr Süzme peynir (yoğun, yağlı) - 300 gr Yumurta - 1 adet. Badem unu - 4-5 yemek kaşığı l. Psyllium (un) - 1,5 yemek kaşığı. (ayrıca kepek de yapabilirsiniz, ama sonra biraz daha fazla) Vanilya tozu veya esansı - bir tutam Tuz - bir tutam

Kahvaltı için ideal, ancak öğleden sonra atıştırması veya hafif bir akşam yemeği kadar iyidir. Ayrıca onu yolda, piknikte yanınızda götürebilir veya yanınızda okula götürebilirsiniz. 3-4 porsiyon (iştahınıza bağlı olarak) 5 yumurta Paket

İhtiyacımız var: Süzme peynir (yoğun, yağlı) - 300 g Yumurta - 1 adet. Badem unu - 2-3 yemek kaşığı. l. Psyllium (un) - 1 yemek kaşığı. (ayrıca kepek yapabilirsiniz, ama sonra biraz daha fazla) Sukrin Melis - 2 yemek kaşığı. l. Vanilya tozu veya özü - bir tutam

Amerikan krepleri normal Rus krepleriyle tam olarak aynı değildir - daha kalın ve daha yoğundurlar, genellikle tatlı bir şeyle (örneğin akçaağaç şurubu) ve kızarmış domuz pastırması ile yenirler. İşte bulduğum güzel bir O Keto versiyonu

İhtiyacımız olan: Fıstık unu - 30 gr (4 yemek kaşığı) FiberFin - 10 gr (1 yemek kaşığı) Yumurta - 2 adet. Yumuşak süzme peynir - 80 gr (4 yemek kaşığı) Susam unu - 20 gr (2 yemek kaşığı) Sukrin Gold - 30 gr (2 yemek kaşığı) Kabartma tozu - 0.5 çay kaşığı.

İhtiyacımız var: Muz - 150 gr Yumurta - 2 adet. Badem unu - 50 gr Kabartma tozu - 1 çay kaşığı. Tuz - bir tutam Yumurtaları iyice çırpın - elektrikli bir karıştırıcı ile yaklaşık 3 dakika - köpüklü bir kütle elde edilene kadar. Her şeyi bir çırpma teli ile iyice karıştırın

4 porsiyona ihtiyacımız var: Kabak veya kabak - 300 gr Yumurta - 5 adet. Rendelenmiş peynir, tercihen yaş - 200 gr Yağlı ekşi krema - 200 gr Çam fıstığı - 20 gr Bir demet maydanoz Tuz ve karabiber Tatlandırmak için fırını 175 dereceye ısıtın.

İhtiyacımız var: Yumurta - 4 adet. Hindistan cevizi sütü - 400 ml Krem şanti - 50 ml Psyllium (un) - 1,5 yemek kaşığı. kaşık (kepek de yapabilirsiniz, ama sonra biraz daha fazla) Badem unu - 30 gr Vanilya tozu veya esansı - bir tutam Tuz

4 mini omlet için ihtiyacımız olan: Yumurta - 4 adet. Beyaz peynir - 150 gr Yağlı ekşi krema - 100 gr Mayonez - 100 gr Siyah zeytin - 50 gr Küçük kırmızı soğan - 1 adet. Tuz ve karabiber tadına bakmak için fırını 200 dereceye ısıtın. Çırpmak

Yaklaşık 12 krep için: Hamur için: Chia tohumu - 3 yemek kaşığı. kaşık Badem sütü - 150 ml Yumurta - 3 adet. Vanilya tozu - bir tutam Tuz - bir tutam Badem unu - 1 dl. (45 g) Kabartma tozu - 1,5 çay kaşığı Psyllium (un) - 1,5

Yaklaşık 18 krep için: Hamur için: Yumurta - 4 adet. Krem şanti - 3 dl (300 ml) badem unu - 1 dl (45 gr) Tereyağı - 25 gr pisilyum - 1 yemek kaşığı. yemek kaşığı tuz - 0,5 çay kaşığı Yumurtaları derin bir kapta çırpın. Sonra Ekle

Kahvaltılık krepler garnitür olarak da uygundur ve hızlı ve kolaydır. 8 parça için ihtiyacımız olan: Dondurulmuş ıspanak - 100 gr. Tereyağı - 20 gr. (yaklaşık 1 yemek kaşığı) Pastırma - 30 gr. Badem unu - 50 gr. (beş

Şenlikli bir masa veya sadece kahvaltı için güzel ve lezzetli bir atıştırmalık. 5 porsiyon için ihtiyacımız olacak: Ekmek pişirmek için tam tahıllı karışım - 1 paket. (veya büyük bir paketiniz varsa 250 g) Taze chanterelles - 250 gr. Krem peynir

Sabah yulaf lapası sevenler için. Çok çabuk hazırlanır ve fazla zaman almaz. 1 porsiyon için ihtiyacımız olacak: Yumurta - 2 adet Krema - 200 ml (Krema 10 veya 20 olabilir, hindistan cevizi sütü ile de değiştirebilirsiniz) Hindistan cevizi unu

İşe gitmeden önceki sabah, bu yüzden uzun süre yemek pişirmekle zaman kaybetmek istemiyorum, Ricotta peynirli tatlı bir omlet için hızlı bir tarif öneriyorum. 2 porsiyon için. İhtiyacımız var: Ricotta peyniri - 120 gr. Yumurta - 3 adet Hindistan cevizi unu - 20 gr. (1 yemek kaşığı.

Böyle bir sosis hazırlamak hiç de zor değil ve sonuç olarak mağazada ne kadar iyi olduğunu hissedeceksiniz! 1. Tavuk fileto - 600 gr. 2. Krem - 20 ml. 3. Psyllium - 1 çay kaşığı. 4. Tuz, karabiber, baharat, sarımsak, otlar - tatmak için.

Sabah omletinize alışılmadık bir yaklaşım sunuyorum - bu parlak, lezzetli ve doyurucu seçenek aynı zamanda büyük bir şirket için de uygundur. Üç için ne alıyoruz: 7 yumurta, 15 mantar, parmesan 100 gr., Kırmızı biber 1 adet, Krema 36 50 ml., Taze otlar

Doyurucu bir kahvaltı, ardından öğle yemeğini atlayabilirsiniz. Biri için ne alıyoruz: Yumurta 2-3 - adet Krem 36 50 ml. Tereyağı 10 gr. Pastırma 2-3 dilim Çeri domates 4-6 dilim Yarım büyük dolmalık biber Çam fıstığı 30

İki kişilik hoş ve çok kolay bir kahvaltı. Çocuklar bundan çok hoşlanır. 1 paket (350 gr) süzme peynir 3 yumurta 2-3 yemek kaşığı. psyllium kaşığı 50 ml krem ​​şanti (36-40) Vanilya esansı (birkaç damla) veya bir tutam

Omlet temalı sonsuz varyasyonlardan bir diğeri. Güzel ve açık havada yaz kahvaltısı seçeneği hazırlamak çok kolay. 2 porsiyon 4-6 yumurta (iştahınıza bağlı olarak) Krema 36-40 yağ içeriği - 50-150 ml veya "açık

Neredeyse Japon kahvaltısı - bir hafta sonu, aceleniz olmadığında ve kafanız biraz karışabilir. Her zamanki omlet yerine bu ruloları yapmak için tembel olmayın ve ödüllendirileceksiniz - henüz sizinkini paylaşmasa bile kimse takdir edecek.

Kahvaltılarını çeşitlendirmek isteyenler için mükemmel bir tarif. Katherine Schuck ve Björn Ferry'nin “Ferry Food” kitabından ödünç aldık, ancak 10-12 yerine 8-9 kek elde etmek için tüm malzemelerin miktarını azalttık. Simple'ın yardımıyla