Bir aydan fazla süredir ketozis içindeyim, akşamları idrardaki ketonlar 16+ 'ye atlıyor, sabahları bazen 0 ... idrardaki glikoz her zaman neredeyse 0. Durumum tehlikeli mi, ketozis gün içinde bile olmak gerekli mi?
Merhaba, bunun sebebi dehidrasyon olabilir. Kan şekeri seviyeniz normalse ve genellikle kendinizi iyi hissediyorsanız, idrarınızı daha az konsantre hale getirmek için daha fazla su içmeniz yeterli. Ayrıca magnezyum, sodyum ve kalsiyum depolarınızı yenileyin.
Şeker "sıçramaya" başlarsa ve kötüleşirse, bir doktora danışmak, tiroid bezini kontrol etmek ve testleri geçmek daha iyidir. Karbonhidrat miktarını geçici olarak 50 g'a çıkarmak ve ardından yavaş yavaş önerilen 25-30 g'a geri dönmek daha iyidir.
Ayrıca idrarda keton tayininin dezavantajları vardır:
- İlaç, C vitamini ve hatta beslenmeden etkilenebileceğinden idrar tahlili daha az doğrudur;
- Ketonlar vücutta ortaya çıktıktan sadece 3-4 saat sonra idrara salınır;
- Ketonlar üretimleri bittikten sonra 2 güne kadar idrarda bulunabilir;
- Ketonların tam olarak ne zaman oluştuğunu belirlemek imkansızdır.
Daha doğru bir yol, örneğin FreeStyle Optium glukometre kullanılarak yapılabilen kandaki ketonların belirlenmesidir - hem glikoz hem de ketonları gösterir.
